从山海田园到风花雪月：七日大理深度游全攻略
出发地特色：万宁国营东和农场位于海南岛东南部，充满热带农业风光。从这里出发，意味着旅程将从阳光海岸穿越至高原湖泊，体验截然不同的自然与文化。
第一部分：行程总览与交通规划
核心思路：海南岛与大理距离较远，需采用“飞机+高铁”组合交通方式，高效衔接。
- 第一阶段：万宁至海口
- 建议提前一天抵达海口，避免次日赶飞机过于匆忙。
- 从东和农场出发，可自驾或乘坐客运车辆至万宁市，再换乘高铁前往海口美兰站（车程约1小时）。
- 当晚住宿海口美兰机场附近，方便次日早班机。
- 第二阶段：海口至大理
- 方案A（推荐）：海口美兰机场直飞大理凤仪机场（航班较少，需提前查购）。
- 方案B（灵活）：海口飞往昆明长水机场，随后在昆明站换乘高铁直达大理站（高铁车程约2小时）。此方案航班选择多，成本可能更低。
- 抵达大理后，建议选择入住大理古城或洱海周边客栈，办理入住后调整休息。
第二部分：七日行程详细安排
Day 1： 抵达与融入
下午或傍晚抵达大理，入住预定客栈。当晚可在古城人民路漫步，品尝烤乳扇、饵丝等小吃，初步感受古城夜色，适应海拔。
Day 2： 大理古城人文漫步
上午：深度游览大理古城，重点参观五华楼、总统兵马大元帅府（大理市博物馆）。
下午：闲逛叶榆路、洋人街，体验咖啡馆与独立书店文化。傍晚前往古城南门城墙，欣赏苍山日落。
Day 3： 环洱海西线生态之旅
租用电动自行车或自行车，沿生态廊道骑行。
路线：大理古城 - 才村码头 - 马久邑村 - 磻溪村S弯 - 海舌生态公园（夫妻树） - 喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）。傍晚返回古城。
Day 4： 环洱海东线壮丽景观
建议包车或租车自驾，体验海东公路的开阔。
路线：古城出发 - 理想邦（圣托里尼风格建筑） - 文笔村 - 小普陀 - 双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫艺术空间，享用临海午餐） - 挖色镇。傍晚在挖色码头附近欣赏洱海日落。
Day 5： 苍山自然与崇圣文化
上午：乘坐洗马潭大索道登苍山，俯瞰洱海全景（注意天气及索道开放情况）。
下午：游览崇圣寺三塔，了解大理国佛教历史。晚上可观看《印象大理》演出（自选）。
Day 6： 小众探索与休闲
方案A（文化）：前往巍山古城，体验更原生态的南诏文化，品尝一根面。
方案B（手作）：参加周城扎染体验工坊，亲手制作一块扎染布。
方案C（休闲）：在客栈享受慢时光，或去洱海边找一家心仪咖啡馆发呆。
Day 7： 返程准备与告别
根据航班或高铁时间，可最后购买鲜花饼、乳扇等伴手礼。从大理从容前往机场或火车站，结束旅程。
第三部分：实用信息贴士
- 住宿推荐：大理古城（交通便利，夜生活丰富）、才村或龙龛码头（安静，看日出方便）、双廊古镇（亲水高端民宿集中）。
- 美食地图：必尝菜品包括酸辣鱼、黄焖鸡、生皮、菌菇火锅。古城内的复兴路、人民路周边餐馆集中。
- 预算建议：中等舒适游，人均每日花费约400-600元（不含往返大交通）。
- 注意事项：大理海拔约2000米，注意防晒保湿，昼夜温差大需备外套。尊重当地白族文化习俗。
这份攻略将帮助您从万宁的田园风光，平滑过渡到大理的风花雪月，享受一次层次丰富、松弛有度的深度旅行。